Cum să iei masa împreună cu prietenii - #StămAcasăȘiPetrecemOnline

Se aude alarma telefonului mobil. Andrei se ridică de pe scaun, privește ultimele momente în direct, după care lasă storurile în jos. Își deschide laptopul și așteaptă legătura cu prietenii. Încet dar sigur se umple ecranul cu imagini ale celor care la fiecare sfârșit săptămână își petreceau “prietenia veșnică” la un restaurant cu voie bună, mâncare gustoasă și licori bahice. George, Vasile, Ionică, Andriana, Aviana, Ariana erau toți prezenți.

Se salută fericiți și încep să vorbească, ca atunci când la petreceri consumaseră deja cantități, nu tocmai neglijabile de alcool:

-          Ce mă bucur că te văd!

-          Așa departe ești și totuși aproape!

-          Cum merge?

-          Eu mi-am ars cartofii pe care-i pregătisem - oftează George

-          Da. Eu nu o să zic, de acum înainte, că aș vrea să trăiesc fără mâncare caldă, că este mai bine... M-am săturat de tot ce înseamnă mezeluri... - spune Vasile

-           Andriana mea învață să gătească, dar nu-i iese - soptește Ionică dar toată lumea îl aude

-          Cândva o să-mi iasă - spune hotărâtă Andriana.

-          Eu pregătesc multe prăjituri, că la alea mă pricep - se laudă Aviana.

-          Vezi să nu faci diabet - spune Andrei.

-          Oricum, problema noastră nu este mâncarea, ori băutura ci faptul că nu suntem împreună.

-          Da, George. Nu suntem împreună, să vorbim și să râdem de năzbătiile nostre.

-     Acum când sunase alarma la telefon nici nu m-am agitat. Înainte, cum suna, săream în picioare gata de lupta cu timpul pentru  a merge la servici - spune Ionică.

-          Măi, decât să ne lamentăm, mai bine găsim soluții! - spune Andrei.

-          Bună idee. Închiriem câte un animal de companie, ieșim la plimbare cu el și ne vedem.

-          Adică fac trei ore de plimbare ca să ne vedem undeva cât de cât aproape, unii de alții? - întreabă Ionică.

-          Mda... pică...

-          Noi trebuie să ne găsim soluții la probleme, nu să ne pierdem în ele - susține George.

-          Trebuie să fim pozitivi.

-          Păi suntem, altfel nu am fi aici!

-          Să vezi cum mă distrez eu când ard cartofii pai și deschid geamul! Vecinii s-au obișnuit, pentru că prima oară chemaseră pompierii de teamă că este incendiu! - râde George

-          Și eu mă distrez cu Andriana. După ce gătește încercăm să descoperim ce meniu este. Căutăm asemănări și diferențe în cărțile de bucate - râde și Ionică.

-          Eu de la atâtea prăjituri am ajuns să pun înapoi kilogramele de după sesiunile de fitness - oftează Aviana

-          Eu propun ca nimic să nu stea în calea prieteniei noastre și întâlnirile să continue ca până acum - spune hotărâtă Ariana.

-          Nu vezi că nu sunt deschise localurile, restaurantele....

-          Nu putem avea fiecare propriul nostru restaurant și totuși să fim împreună?

-          Cum așa? - se aude întrebarea pe mai multe voci.

-          Ne vedem online, de două ori pe săptămână și măncăm, petrecem și glumim.

-          Cum? De ce  doar de două ori? Dar cum?

-          Păi în restul zilelor să facem ordine și curățenie, să ne ocupăm de familii, prieteni iar în cele două zile, relaxare!

-          Nu înțeleg - intervine Ionică în discuție.

-          Putem comanda mancarea preferata prin home delivery.

-          Tradu... - încearcă Ionică să prindă ideea din zbor

-          Adică livrare la domiciliu.

-          Asta am înțeles, dar restaurantele și localurile sunt închise - oftează George.

-          Apelăm la platforma online de gestionare a restaurantelor LOGOFOOD.

-          Explică mai pe larg - cere și Andrei

-         LOGOFOOD este o aplicație pe care intri online, selectezi orașul și apar toate restaurantele care livrează mâncare acasă. Apare și meniul aferent restaurantului, de unde îți alegi ceea ce vrei și plătești online sau cash.

Se lasă liniștea iar Ariana are impresia că și-a influențat negativ prietenii. Intervine:

-          Era doar o idee...

-          Este perfectă! Chiar am intrat și am găsit ceea ce caut.

-          Și eu am găsit meniul meu preferat, chiar și berea mea adorabilă!

-          Da.. Așa mănânc și eu mâncare caldă.

-          Da... Bună idee...

-          Mă auziți? - întreabă Ariana dar constată că prietenii ei erau prea concentrați pe altceva.

Ariana zâmbea. Nu era supărată că nu-i acordau atenție ci doar fericită că a readus empatia în cadrul grupului.

Andrei privește pe geam, după care sesizează că este întuneric. Lasă storurile în jos și pornește laptopul. Își aduce mâncarea și berea pe masă, în fața calculatorului. Prietenii săi i s-au alăturat online. Ridică paharul cu bere, își urează noroc și încep să savureze delicioasele meniuri.

Nu contează câți prieteni ai sau cum îi cheamă, putem fi oricine dar când găsim soluții la problemele noastre, le putem împărtăși, iar ceea ce nu a fost bine poate deveni ideal, dacă nu chiar perfect. Doar împreună putem reuși.

Acest articol a fost scris pentru Spring Super Blog 2020.

Cum să fim oameni - #AcumȘiMereu

Implicarea civică reprezintă o datorie de onoare

 Noţiunea de implicare civică şi profilul persoanei active şi implicate în viaţa publică au căpătat noi valenţe, dezvoltându-se odată cu societatea şi condiţiile socio-umane şi politice apărute. Cu alte cuvinte, implicarea civică s-a transformat treptat într-un rol din ce în ce mai important şi atribuit din ce în ce mai frecvent sectorului tânăr al societăţii-tinerii și a celor care doresc să preia inițiative în probleme stringente.  Oamenii sunt influenţaţi în deciziile lor de stările sufleteşti prin care trec. 

 Indiferent de problemele care apar în activităţile sociale, politice, nu trebuie doar căutaţi vinovaţii, trebuie oferite soluţii şi să se intervină ca problemele care au apărut o dată, să nu mai reapară.  Totul depinde de oameni, pentru că toate se realizează pentru oameni. 

Organizaţiile nonprofit continuă să fie o importantă forţă în sfera publică, având şansa de a deveni parteneri ai instituţiilor administrative în perioade de criză și nu numai.

Fundațiile care sprijină bătrânii, cei cu probleme sociale se implică tot mai des în lupta împotriva nedreptăților și a discriminării celor cu anumite deficiențe; fizice, psihice, de vârstă. Lupta lor este una dificilă pentru că uneori birocrația poate însemna pierdere...

Acum, cu ocazia pandemiei virusului Corona care înspăimântă comunitățile, necesită o implicare continuă a societății civile, a ONG-urilor, a Fundațiilor care însă trebuie sprijinite de companii,

Acum trebuie să fim oameni pentru oameni! Nu contează orientările politice, vârsta, pregătirea profesionale, ci doar dorința de a face bine, de a (re)deveni oameni.

Omul și misiunea de a ajuta

Bătrânii au nevoie de ajutorul tinerilor pentru a-și duce în condiții bune existența lor. Doctorii au nevoie de echipamente de protecție și de medicamente, oamenii încep să aibă probleme psihice datorită depresiei și anxietății iar mafia pădurilor continuă cu defrișările. Nu avem doar o singură problemă, ci una majoră și altele mai mici, care dacă se adună aduc tăvălugul peste noi. Important este să ne ajutăm între noi, să luăm atitudine, chiar și companiile care pot lăsa profitul economic la o parte și să sprijine societatea.

Din păcate, neajunsurile fac ca lupta împotriva virusului să fie una inegală. Doar noi, ca oameni cu principii și mentalități ne putem ajuta între noi. Cum ar fi să lăsam răutatea, bârfă și invidia la o parte și să ne implicăm în ajutorarea semenilor noștri?

Orice poate da un telefon celor cunoscuți, să-i întrebe de sănătate, de viața lor, de problemele cu care se confruntă și să-i ajute. Dacă nu avem pârghiile necesare pentru demersul nostru, putem informa organele abilitate, voluntari și ONG-urile.

Au apărut firme private care și-au schimbat profilul muncii pentru a-i ajuta de oamnei, care oferă facilități și gratuități la diferite servicii pentru a se alătura demersurilor voluntarilor, ONG-urilor, a oamenilor în general.

AUTONOM-ia mobilității

Sunt organizații și voluntari care nu stau deoparte și sprijină atât cât pot și știu ei mai bine pe cei ce au nevoie: spitalele și personalul medical prin donații de echipamente medicale sau o masă caldă, persoanele din categoriile de risc (bătrâni sau pe cei aflați în izolare) prin livrarea cumpărăturilor de bază și/sau a medicamentelor necesare acestora  acasă și pe producători locali de produse agricole, ori echipamente de protecție (măști, viziere, dezinfectanți). Acestia au nevoie de mobilitate, iar în sprijinul lor vine Autonom.

Autonom este cea mai extinsă rețea de mobilitate din România și pune la dispoziția clienților soluții variate de transport și închirieri auto prin intermediul celor peste 40 de agenții prezente în peste 30 de orașe din România, Ungaria și Serbia.

Cu ocazia pandemiei de gripă. compania pune la dispoziție pentru închiriere gratuită (timp de 3 luni, cu posibilitatea de prelungire) mașini din flota Autonom din toată țara, pentru acele ONG-uri și fundații care au nevoie de mobilitate în misiunea lor, în lupta împotriva Coronavirusului. 

Compania poate fi contactată la adresa de e-mail help@autonom.ro sau la numărul de telefon +40 747 277 610.

Flota de automobile cuprinde de la autoturisme și SUV-uri, la van-uri pentru transport marfă și pick-up-uri, Pentru siguranța colegilor și a clienților, compania a luat luat următoarele măsuri de prevenire împotriva COVID-19 conform anunțului de pe site: 

• După fiecare preluare/transfer, mașinile sunt dezinfectate, acordându-se o atenție deosebită tuturor mânerelor, volanului, bordului, schimbătorului de viteze și portbagajului.
• După dezinfectare, fiecare mașină de închiriat rămâne obligatoriu timp de minimum 24 de ore în parcare, pentru neutralizare, înainte de a fi predată unui alt client.
• Mașinile preluate de la clienți în regimul D2D (door-to-door) sunt dezinfectate înainte de preluarea de la client și încă o dată la sediul Autonom, înainte de predare. Ulterior, recomandăm ca mașinile să rămână neutilizate de către client timp de 24 h de la predare.
• Toate cheile mașinilor, precum și documentele auto, sunt dezinfectate și neutralizate înainte de a ajunge la următorul client.
• Șoferii noștri au primit numeroase informări, precum și mijloace de protecție (dezinfectant pentru suprafețe, măști de protecție, șervețele și dezinfectant pentru mâini atât pentru ei, cât și pentru pasageri).
• Colegii din agenții vor purta de fiecare dată mănuși chirurgicale noi în gestionarea mașinilor și vor păstra distanța socială necesară în interacțiunea cu clienții.

Pentru a afla orașele unde se află locațiile companiei, se poate accesa situl oficial Autonom.

De asemenea trebuie să sprijinim companiile și produsele locale, astfel încât să ne dezvoltăm afacerea și economia țării noastre.
Cu cât se implică mai multe companii, cu atât mai ușoară va fi revenirea la viața normală. Dar oare ce mai este normal acum?

Indiferent când vom reuși să revedem Soarele deasupra capului în timp ce ne deplasăm și respirăm aerul curat din jurul copacilor care ne vor saluta cu frunzele în vânt, trebuie să învățăm ceva, pentru ca ceea ce este rău să nu devină o necesitate pentru a ne reorienta viața.

Să avem grijă de mediul înconjurător, de natură, pentru că ea poate trăi fără noi (cât eram închiși în casă) dar noi fără ea, suntem în mare pericol!

Să-i ajutăm pe cei din jurul nostru ca să ne revedem cu toții, fericiți, înconjurați de o multitudine de flori, de voci și de muzica unui suflet liniștit și fericit.

Acest articol a fost scris pentru Spring Super Blog 2020.

Farmec-ul unei istorii: Grija pentru cei care au grijă #AstaEsteRealitatea

Despre oameni care au schimbat lumea - misiuni și valori

Oamenii de-a lungul vieții sunt supuși mai multor încercări peste care unii trec cu ușurință, alții nici nu-și dau seama de provocări, pentru că își urmează cursul obișnuit al vieții.

Unii se cred eroi și-și afisează aroganță, alții sunt cu adevărat eroi dar nu vor să se evidențieze. De multe ori, banii sunt considerați adevăratele valori ale societății și ale omului, dar contează moralitatea și grija pentru pentru oameni, mediu și societate, pentru că banii nu pot cumpăra chiar orice!

Omul bun se recunoaște după faptele sale și după modul în care are grijă de cei din jurul său și în mod inevitabil de sine. Sunt oameni care au schimbat lumea și pe cei cu care au intrat în contact.

Astăzi voi prezenta un om care a adus faimă țării fără a recunoaște vreodată că a fost o mare personalitate. Această persoană, a lăsat în urma ei o istorie care continuă și în prezent, făcându-i cinste.

Este vorba despre Ana Aslan.

Ana Aslan - grija pentru frumos și sănătate

Ana Aslan s-a născut pe 1 ianuarie 1897 la Brăila, semn că cei dintâi născuți într-un an, au destinul de a fi lideri.

Rămasă orfană în urma decesului tatălui ei, de la vârsta de 13 ani, aceasta pleacă împreună cu familia ei în Bucureşti. Visul Anei era să devină pilot și să îndeplinească visele oamenilor dornici de călătorii.

În anul 1915, ea ajunge să fie absolventă a Şcolii Centrale din Bucureşti şi se înscrie la Facultatea de Medicină, contrar voinţei mamei, care acceptă cu greu, în urma unei greve a foamei, a Anei, convinsă de propriile ei principii.

În timpul Primului Război Mondial, Ana Aslan se dedică îngrijirii soldaţilor internaţi în spitalele militare ce se aflau în spatele frontului de lângă Iaşi.

După terminarea războiului, în anul 1922, după absolvirea Facultăţii de Medicină din Bucureşti, Ana Aslan devine preparator la clinica II din capitală, iar după finalizarea doctoratului, aceasta are o carieră didactică importantă şi practică spitalicească, la mai multe spitale renumite, astfel că-și dedică viața sănătății semenilor, grijă pentru cei din jur, adică grija pentru frumos și sănătate.

Din anul 1949 îşi găseşte menirea profesională, ca şef al Secţiei de fiziologie al Institutului de Endocrinologie și începe adevărata ei carieră în domeniul gerontologiei, experimentând procaina în contextul afecţiunilor reumatice. După un prim experiment pe un student, dr. Aslan testează și verifică la un azil de bătrâni importanţa procainei pentru ameliorarea unor tulburări distrofice care sunt legate de vârstă, ajungând astfel la descoperirea legată de prepararea vitaminei H3, Gerovital.

Produsele inventate de Ana Aslan au fost utilizate de mari personalităţi care au recunoscut eficienţa lor. Printre aceste personalităţi, au fost celebrități din diverse domenii precum cel politic și cinematografic cum ar fi:  John F. Kennedy, Charles de Gaulle, Tito, Hrisciov, Indira Gandhi, Salvador Dali respectiv Charlie Chaplin, Kirk Douglas, Marlene Dietrich. 

În prezent gama Gerovital este în continuă perfecţionare fiind un brand pe care-l comercializează și dezvoltă continuu “Farmec” din Cluj, care continuă munca începută și dezvoltată de dr. Aslan, decedată în anul 1988, la venerabila vârstă de 91 de ani,

Prin intermediul acestei companii, portofoliul de produse ce folosesc vitamina H3 Gerovital s-a extins pentru mai multe produse pentru ten, păr, corp şi se regăseşte în creme şi soluţii atât de înfrumuseţare cât şi pentru bărbierit.

Farmec - misiune: grija pentru mediu, grija pentru sănătate

Farmec care este cel mai mare producător român de cosmetice, a lansat campania „Ai grijă de natură așa cum ai grijă de tine”, care a fost un demers de responsabilitate socială pentru reciclarea ambalajelor produselor din propriul portofoliu.

Campania a fost organizată sub forma unui proiect pilot, campania derulându-se inițial în cele patru magazine de brand din Cluj-Napoca, unde au fost amplasate recipiente de colectare pentru deșeurile de ambalaje din hârtie, plastic, sticlă, metal și aluminiu.

Clienții au fost îndrumați și încurajați să aducă la cele patru puncte de colectare deșeuri de ambalaje de hârtie (cutii creme), de plastic (cutii creme, recipiente șampoane și gel de duș, recipiente ale produselor de curățenie utilizate din gamele Nufăr și Triumf), de sticlă (borcane creme), de metal și de aluminiu (doze spray aluminiu).

Singura condiție pentru a fi primite și reciclate, recipientele trebuie golite de conținut, clătite și curățate. Pentru un număr de patru ambalaje din portofoliul Farmec reciclate, clienții au primit câte un produs cadou pe baza unui cartonaș (ștampilat la fiecare ambalaj adus în magazin).

Prin campania grijă pentru natură, Farmec și-a arătat respectul față de mediu.

În anul 2020 a apărut pandemia legată de virusul Corona. Sistemul medical din întreaga lume a intrat în colaps. România fiind mereu în urma altor țări cu câțiva pași semnificativi, părea sortită dezastrului datorită lipsei de produse pentru igienă și protecție necesare.

Farmec și-a demonstrat din nou valoare, preluând misiunea de la dr. Aslan, începând să producă două noi produse igienizante pentru uz personal, pe bază de alcool 70%: Loțiunea igienizantă pentru mâini și Gelul de igienizare pentru mâini. 

Cele două noi produse au venit în completarea  brandului care mai deținea alte două tipuri de produse în portofoliul său: Săpunul Lichid Spumă Antibacterian Gerovital Pure și Nufăr Dezinfectant Universal.

Compania Farmec a continuat munca cercetătoarei Ana Aslan, astfel încât dincolo de toate, implicarea în comunitate, unde grija pentru oameni să fie prioritară. Produsele de igiena mâinilor au fost necesare atât pentru angajații din sistemul medical ce luptau împotriva răspândirii noului virus COVID-19, cât și pentru restul oamenilor care intraseră în panică. Grija pentru cei care au grijă!

Oamenii sunt trecători prin viață, dar contează ceea ce lasă în urma lor. Nu contează cum trăiești, ci modul în care cei din jurul tău își aduc aminte de tine, de ceea ce lași în urma, precum urma pașilor de pe cărarea vieții.

Acest articol a fost scris pentru Spring Super Blog 2020.

Cum să te dezvolți prin joc

În viață, adevăratele momente de relaxare sunt cele petrecute cu familia. Acest lucru este verificat din cele mai îndepărtate timpuri, putem spune chiar din era matriarhală și era patriarhală.

În copilăria mea, care a început în perioada comunismului, lipsa părinților și a timpului scurt petrecut alături de ei, a fost mereu un regret în evoluția mea spre maturitate.

Cel mai mult îndrăgeam zilele de duminică, ziua care în general, era una liberă pentru toți. Eu îmi făceam lecțiile de sâmbătă, ca să nu am bătaie de cap în ziua dedicată relaxării.

Dimineața, mama sau bunica ne pregăteau obișnuitele și delicioase felii de pâine cu ou. Doar gândul la acest mic-dejun mă face să regret acele vremuri.

La prânz se aduna toată familia în sufragerie, actualmente se numește living, unde ne relaxam cu jocuri specifice acelei perioade. Jucam remy și astfel îmi testam fără să știu, talentele mele în matematică și logică.

În fiecare zi a săptămânii, indiferent de monotonia ei sau agitația specifică, îmi doream să vină cât mai repede duminica.

În timpul săptămânii, după ce-mi terminam lecțiile pentru a doua zi, mă retrăgeam în camera mea și citeam, pentru că nu degeaba spunea unchiul lui Ion Creangă că “din cărți culegi înțelepciune”. În unele seri, când tatăl meu venea la timp de la servici și nu era obosit sau ocupat cu mama mea, jucam șah sau table. Mă bucuram când căștigam iar când pierdeam, studiam cauza înfrângerii.

Când avea timp liber sora mea, care era la liceu, , jucam “Nu te supăra, frate” deși nu știam de ce nu se numește de fapt “nu te supăra, soră” pentru că aproape tot timpul căștigam eu. Alteori ne jucam “Sus-jos” sau “Popa-Prostu”.

Jocul a făcut parte din viața mea dar niciodată nu m-am jucat cu sentimentele celor din jurul meu. Deși se spunea că dacă ai noroc la joc, ai ghinion în dragoste, nu este chiar așa, pentru că mi-am găsit sufletul pereche alături de care am întemeiat o nouă familie.

Mi-a fost greu să-mi învăț soția și pe cei din jur să joace șah, cărți, table, așa că de la remy am ajuns la jocurile de strategie. Și nu orice model, ci cele mai noi și mai calitative, de la brandul eToys.

Pentru a-mi testa mintea, logica am trecut la jocurile de puzzle. Când eram copil, existau niște cartonașe care se completau și apărea un personaj drag nouă. De la un joc mic de puzzle, cu câteva piese, am ajuns să rezolvăm jocuri cu 3000 de piese, adevărate bijuterii artistice. După ce sunt gata, le lipesc de un carton și montej pa margini niște bucăți de lemn și astfel îmi construiesc propriul meu tablou.

Poate nu ne dăm seama, dar rezolvând cuvinte încrucișate, rezolvând provocări ale jocurilor de inteligență și strategie, reușim să ne rezolvăm enigmele din propriile vieți și să trecem peste toate obstacolele care ne apar în cale.

Acum este o perioadă în care cu toții petrecem mult mai mult timp acasă și acordăm mai multă atenție unor activități pe care până acum nu le consideram prioritare. Bine că totuși beneficiem anumite oportunități pentru a ne dezvolta capacitățile și abilitățile noastre.

Pentru copii este mai mult decât ideală oferta de la eToys, care este un magazin online de jucării ce distribuie o gamă largă de produse originale de la diferite branduri și aduce fericire în rândul celor mici.

Părinții la rândul lor, găsesc diferite jocuri de puzzle, astfel încât putem spune că acel brand este unul pentru întreaga familie. De la jucăriile de plus, de construcții, până la jocurile de puzzle - toate oferă plăcere și alungă montonia din casa noastră.

Numai persoanele slabe din punct de vedere psihic se plictisesc, celelalte se adapează, se distrează și găsesc mereu ceva util, care-i ajută în dezvoltarea lor personală, redescoperindu-și anumite abilități uitate undeva, într-un colț al creierului mic.

Cum să fim eficienți stând în casă - #SportSiSanatateAcasa

Mereu ne plângeam că nu avem timp să facem sport și că serviciul ne obligă la sedentarism, dar acum dacă stăm și ne gândim, ne dăm seama că totul a fost doar în mintea noastră, preluată din context de la alte persoane.

Puteam merge la sala de sport, la fitness unde aveam oportunități atât pe partea de forță cât și de cardio. Ne puteam monitoriza datele despre efort. Puteam face saună.

Telefoanele inteligente ne arătau numărul de pași pe care-l făceam zilnic, iar când nu ne îndeplineam „baremul” stabilit dădeam vina pe agitația de la servici. Completare la aceste anomalii mai erau și alimentația nesănătoasă, lipsa consumului de apă (unii consumau 2 litri de lichide combinate: cafea, alcool, apă, dar...) astfel că încet dar sigur societatea se îndrepta spre o obezitate și acumulare de boli cronice.

Dacă tot ne plângeam că nu avem timp pentru mișcare și sport, de ce nu făceam plimbări, cu mers rapid în jurul locuinței, ori cei care stăteau la bloc, puteau urca-coborî pe scări nu prin folosirea liftului? Cei care locuiau la etajul zece, făceau mișcare suficientă cu câte un drum la servici, la cumpărături, dus-întors (mai ales dacă aveau de făcutmai  multe drumuri cu produsele achiziționate!).

Acum a apărut un virus care ne afectează, pe unii mai mult, pe alții mai puțin dar sunt recomandări ca oamenii să stea acasă.

Dacă înainte, unii mergeau cu greu la cumpărături sau la plimbat animalele de companie, acum, pentru ei a devenit o adevărată plăcere această activitate, putând fi denumite chiar sporturi naționale, dacă nu cel puțin locale.

În ritmul acesta, numărul animalelor de companie va depăși în mod cert numărul locuitorilor din diferite locații și zone ale țări sau ale Lumii.

Mulți nu concep ce au pierdut decât atunci când nu mai au. Nu este supărător statul în casă alături de familie, ci lipsa activității, pe care alteori nu vroiam să o facem nici în ruptul capului, invocând oboseala.

Dar ce putem face când stăm acasă, în afară de socializare cu familia și cu cei dragi prin intermediul comunicării online sau pe rețelele de telefonie  mobilă?

Putem face gimnastică. Când eram la școală, făceam exerciții de sport, simple dar eficiente. Putem transforma holul din locuință într-o mică sală de sport unde să facem exercițiile clasice de încălzire ale sportivilor pregătiți să intre în febra concursurilor.

Dacă avem o minge de pluș, putem face scurte pase cu ceilalți membri ai familiei. Mulți jucam fotbal atât pe terenurile special amenajate și chiar acasă, spre supărarea vecinilor noștri.

Important este să nu uităm să ne hidratăm. Recomandarea unor specialiști o reprezintă apa minerală naturală carbogazificată Stânceni care are un conținut bogat în minerale, în special sodiu, calciu și magneziu, oferind o hidratare optimă și susținând buna funcționare a organismului. Sursele Stânceni sunt situate în partea centrală a României, în Carpații Orientali, zona protejată Parcul Național Călimani, departe de orice sursă de poluare, rocile vulcanice furnizând apei un conținut special de minerale. În 2019, în cadrul competiției internaționale World Selection, apa minerală naturală carbogazificată Stânceni a primit distincția Gold Award, premiul fiind o confirmare a calității deosebite a apei izvorâtă din Munții Călimani.

După oboseala fizică ne putem ocupa și de psihicul nostru, gimnastica minții. Trecem de la sport la cultură, citind cărți și lucrări care să ne relaxeze și să ne învețe, ca să progresăm și să ne dezvoltăm personal.

O gândire pozitivă ne poate ajuta să trecem cu bine peste orice problemă, care poate ni se pare mare acum, dar în timp vom constata că a fost doar un mic pas spre evoluția noastră!

Cum ar fi, ca atunci când revenim în mijlocul societății să fim mai slabi, mai sănătoși, mai destepți, mai culți și mai puri?